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为什么孩子不长个?孩子不长个有什么原因?[图]

zcy 2017-7-21 10:46:08 长个孩子长高 我要评论(0)

孩子在长个子的时期是会猛长的,而且是那种突然就长高了的情况,就是说孩子在生长的时候是阶段性的,可能很久都不会长也有可能突然间就长得很快。但是也有的是病理性的不长个。那么为什么孩子不长个?孩子不长个有什么原因?

为什么孩子不长个?孩子不长个有什么原因?(1)

1、孩子不长个怎么办

1、确定孩子是否处于在快速长个的生长发育期

很多家长会根据同龄孩子的身高来推测自己的孩子是不是不长个,其实这样方法不具有太多的科学性,毕竟每个孩子的个体情况不一样,发育阶段不尽相同,不能看到同龄的孩子早长个了就判断自己的孩子不长个。

2、对于遗传因素导致的孩子不长个不要盲目应对

我们大家都知道下一代的身体状况很大一部分来源上一代的遗传因素,对于父母个子都不是很高的孩子来说长高要看运气,父母不能害怕孩子也和自己一样就盲目的采用一些超量服用钙片激素之类的帮助孩子长个,这样的结果往往却适得其反。

3、食物途径是最佳解决办法之一

在孩子个子迟迟不像同龄人一样快速发育长个,那么作为家长要采取一个促进孩子长个的饮食措施了。日常食物注意营养搭配均衡,尤其要多补充成长发育需要的钙、锌、铁和维生素AD等。

4、额外补充钙、锌、铁和维生素AD等微量元素

如果通过日常的食物搭配不足以保证孩子能够吸收到可以促进他成长发育的营养,那么我们也可以通过外部手段来额外补充钙、锌、铁和维生素AD等微量元素。

但是一定要注意适量。

5、多督促孩子运动,不要比较身高伤害她的自尊心运动会促进骨骼发育而且能够提高孩子的体质和免疫力,作为家长一定要多多督促孩子运动。

另外不要总是拿同龄的孩子和他的身高进行比较,以免伤害到他本就因为个子矮而造成的敏感的自尊心。

6、深度睡眠

生长激素分泌的高峰是在孩子睡觉的时候,尤其是深度睡眠的时候。所以我们不仅要保持孩子的睡眠时长,还要保证孩子的睡眠质量。

一般3-6岁的孩子,每天至少要保证10-12个小时的睡眠时间,晚上最晚不能超过10点入睡,因为这时是生长激素分泌持续时间较长的时候。晚上8:30上床最好,尽早达到深度睡眠的状态,这是促进孩子长高的重要途径。

2、孩子不长个的原因

1、疾病因素:婴儿4个月以后,从母体中带来的各种免疫物质及营养素(铁、锌等)已基本耗尽。因此,6个月以后的孩子容易患病。腹泻及呼吸道反复感染是影响6个月以后孩子不长个的原因之一。因此,为了减少孩子半岁后患病的几率,需要增加孩子的户外锻炼及营养的摄入。

2、喂养因素:喂养不当是半岁以后孩子不长个的主要原因。孩子半岁以后,辅食添加不及时、不足可以造成孩子喂养困难、营养素摄入不足,从而个头增长缓慢;辅食添加方法不当,如过早地添加某一食物种类、初次添加辅食的量过大,也可使孩子肠道难以适应,导致消化不良。如果这种情况发生较多,会造成孩子体重增长缓慢,甚至体重不增或下降。因此,添加辅食时,不论从量上还是从种类上,需遵守循序渐进的原则。这是保证孩子正常摄食,获取营养的必要方法。

3、心理因素:有的孩子吃得很好、摄入量足够、睡眠好、也未患病,但是体重却仍然不能令人满意。此时应考虑到孩子是否缺乏母性的爱抚,是否缺乏适宜的刺激,例如:抚摸、亲吻、逗引、玩耍、交谈等,这些是一个孩子正常发育中不可缺少的环节。环境的沉寂往往会令孩子感到无聊,有的孩子会表现哭闹。而从出生便习惯了这种环境的孩子,往往表现为不长个,体重过轻。另外,家长过度地关注孩子,会令孩子的心理紧张、疲劳,同样可能引起孩子个小。

3、帮助孩子长高的食物

1、黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生

2、鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高,但是只要控制每天食用鸡蛋的数量,不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。

3、牛奶

想要孩子长高,牛奶是不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味,如果家中孩子不喜欢喝牛奶,不妨让他和酸奶,吃奶酪

4、菠菜

菠菜中富含铁和钙,正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙,可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜,直接按照大人口味做成的菠菜,孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎,混到饭团里面。

5、沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。

6、胡萝卜

富含维生素a,能帮助蛋白质的合成。但是胡萝卜有股特殊的味道,尤其是大块的胡萝卜,味道更浓,孩子不爱吃。所以,如果想让孩子吃胡萝卜,可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁,假如其他配料,做成炒饭。

7、橘子

橘子酸酸甜甜的,相信没有孩子不爱吃橘子。橘子富含维生素C,可以帮助钙的吸收。而像草莓菠萝葡萄猕猴桃等其他水果,也富含维生素。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。

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