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一天走多少步才能刷爆步数表?父子俩16小时暴走98800步[多图]
一天走多少步才能刷爆步数表?父子俩16小时暴走98800步[多图]
0 人点赞 2018-8-11
现在很多软件中有计步数的排行,为了鼓励大家运动,有些人为了让自己排名在前面,每天会走多一些路,走路对人体好处有很多,可以锻炼身体,近日有父子俩暴走了16个小时,走了98800步,步数表都被刷爆了,走路要注意掌握正确的姿势。1、走16小时刷爆步数表8月2日,徐清军、徐炜哲父子俩从青岛出发,计划用8天徒步走到江苏连云港。最近,父子俩步数一直都霸榜步数表。他们听说有最高步数限制,两人凌晨出发用16个小时
水下6米打麻将,消暑玩出新花样,教练说:不会游泳也可以玩[多图]
水下6米打麻将,消暑玩出新花样,教练说:不会游泳也可以玩[多图]
0 人点赞 2018-8-6
打麻将是一项休闲娱乐活动,不少人都会打,一般打麻将大家都是在方桌上打,近日杭州的几位潜水爱好者,在水下打麻将,夏季很多人都喜欢玩水,潜水这项运动受到很多人的欢迎,水下打麻将十分的有创意,不过潜水也有一些需要注意的地方。1、水下6米打麻将8月1日,杭州几位潜水爱好者在省黄龙体育中心游泳跳水馆的泳池组织水下麻将。教练说:“不会游泳的人在教练的指导下,也可以参于体验。”2、夏季消暑的方法1、擦干汗再洗澡
老人泳池内排泄,扬长而去引民愤[多图]
老人泳池内排泄,扬长而去引民愤[多图]
0 人点赞 2018-7-31
游泳是夏季不少人会选择的一项运动,可以消暑降温,也能很好的锻炼身体,不过一般游泳很多人会去游泳池,夏季游泳人很多,有些人可能在游泳池里做出一些不文明行为,令人感到无语,在苏州的一个游泳馆,一名老人在泳池内排泄后直接走了,令其他游泳的人难以接受。1、老人泳池内排泄随着苏州高温天气的延续,去游泳馆游泳就成了不少市民的休闲运动选择。不过,这游泳馆内的一些现象、也让人有些接受不了。一段监控视频中,一位老人
33岁C罗身体却只有20岁,保持身体年轻的方法[多图]
33岁C罗身体却只有20岁,保持身体年轻的方法[多图]
0 人点赞 2018-7-24
C罗是大家都比较熟悉的球星,我们都知道运动员平时都会比较注重自己的身体,身体一旦出现问题就会影响到实力的发挥,近日,有媒体报道C罗在尤文的体检报告中现实身体状况非常好,三十三岁的C罗身体只有二十岁,确实让很多人都惊讶了。1、C罗身体却只有20岁根据尤文的体检报告,C罗体脂率只有7%,正常男性一般是15%到18%,而职业足球选手的平均水平是10%左右;C罗身体的肌肉含量为50%,而职业球员的平均水平
73岁篮球奶奶每天打球能轻松上篮,老年人适合什么运动?[多图]
73岁篮球奶奶每天打球能轻松上篮,老年人适合什么运动?[多图]
0 人点赞 2018-7-21
老年人每天保持适当的运动,对健康也是有很多好处的,在山东枣庄,以为73岁的孙奶奶每天坚持篮球锻炼,她曾经是市篮球队队员,奶奶称这也是自己的兴趣,因为曾经的队友多半离世,感叹必需得锻炼,如今身体很健康,而且和年轻人一起打球也能轻松上篮。1、适合老年人的运动1、散步对于身体条件稍差的老人来说,剧烈点的运动有可能无法去做,那就去散步吧,最容易了,在马路上,公园上随便走走,走的时候前后甩甩双手,抖擞一下腿
每天吃20多个鸡蛋,小鲜肉健身后变猛男[多图]
每天吃20多个鸡蛋,小鲜肉健身后变猛男[多图]
0 人点赞 2018-6-19
有很多人平时健身是为了增加肌肉,还有的人可能主要就是为了强身健体或者是兴趣爱好,近日,一名小鲜肉通过健身成猛男,南昌一高校学生从大一开始健身,不抽烟不喝酒,也不撸串,每天吃二十个鸡蛋,一年时间不到就增重五十斤。1、每天吃20多个鸡蛋李显是南昌一高校广播电视编导专业的学生,他从大一开始健身,体重增加了50斤。他从大二开始做健身教练,月收入有一万多,日常买东西基本不用看标价。同学的撸串邀约,他一般都会
小伙嫌自己太瘦,疯狂健身练出“变态肌”,如何练就一身肌肉[多图]
小伙嫌自己太瘦,疯狂健身练出“变态肌”,如何练就一身肌肉[多图]
0 人点赞 2018-6-10
有些男生都希望自己可以有一身肌肉,比较有安全感,因此很多都会选择健身来变成肌肉男,29岁的小伙夏樑当初也是瘦瘦的,感觉没有安全感,因为对健身比较感兴趣,于是就开始健身,后来经过十多年的运动健身终于练就了一身“变态肌”,那么让你变成猛男肌肉男的方法有哪些呢?1、嫌自己太瘦练出变态肌【嫌自己太瘦练出变态肌[加油]】29岁小伙夏樑,觉得自己太瘦没有安全感,开始迷上健身,10年来增肌10kg,练出一身“变
谢娜立flag三个月练出马甲线,做不到将直播道歉[多图]
谢娜立flag三个月练出马甲线,做不到将直播道歉[多图]
0 人点赞 2018-6-8
很多女性对自己的身材很在意,想要拥有更加完美的身材,平时会锻炼身体,瘦腿、瘦腰,还有些女性想要锻炼出马甲线,近日谢娜就在微博上为自己立下flag,要在三个月内练出马甲线,不然就直播道歉,逼自己一把,练出马甲线并不简单,也不是很难,需要坚持。1、谢娜立马甲线flag6月7日,谢娜发微博称自己要在三个月内练出马甲线,她微博说:现在可以慢慢开始锻炼了,在这里和大家立一个约定,明天,就是从6月8日开始,三
广州一处游泳场增设女性泳道,男性误入将被劝离[多图]
广州一处游泳场增设女性泳道,男性误入将被劝离[多图]
0 人点赞 2018-6-3
炎炎夏日不少人都会选择游泳这项运动,比较凉爽,也有不错的运动效果,一般来说,在游泳池都是男女小孩一起的,不过近日在广州的一个游泳场开设了女性专用泳道,避免了游泳的时候男女接触的尴尬,引起了网友热议,有些人觉得挺好,有些人觉得这样不算男女平等。1、游泳场增设女性泳道近日,广州荔湾区的西郊游泳场就专门推出了一条女性专用泳道,因为天气炎热,而游泳池内着装清凉,有的女性会因为人多时与男性有身体接触,有点尴
男子夜跑晕倒,白衣天使冲进人群跪地救助[多图]
男子夜跑晕倒,白衣天使冲进人群跪地救助[多图]
0 人点赞 2018-5-31
现在人十分忙碌,上班、走路、吃饭都慌慌张张的,整日为了生活奔波,而没太多时间去处理自己的事情,不过有些励志的上班族,会把晚上仅有的时间拿来锻炼,有些是在健身房,而有些是在户外夜跑,不过在外夜跑存在一定的风险,近日在广西,就有一夜跑的男子突然晕倒。男子夜跑晕倒,“白衣天使”冲进人群跪地救助。25日,广西廖先生夜跑时,浑身流汗发烫。跑到六七公里时,他摔倒在地,第三次摔倒后晕厥。所幸路过的黄少玲护士及时
2018世界最强壮男人比赛,硬拉944斤重量,打破世界纪录[多图]
2018世界最强壮男人比赛,硬拉944斤重量,打破世界纪录[多图]
0 人点赞 2018-5-8
很多男性都希望自己能够更加强壮,这样不仅很有安全感,而且也比较吸引女性的目光。不过要想变得十分强壮可不是简单的事情,除了需要坚持各种科学的锻炼,天赋也必不可少。近日2018世界最强壮男人比赛在菲律宾举行,其中29岁的魔山获得冠军,他曾硬拉944斤重量打破世界纪录。1、最强壮男人比赛“魔山”(TheMountain)不仅是《权力的游戏》(GameofThrones)维斯特洛大陆七国最强壮的男人,他现
小花攀岩身手敏捷,攀岩有哪些注意事项?[多图]
小花攀岩身手敏捷,攀岩有哪些注意事项?[多图]
0 人点赞 2018-5-7
攀岩是一种较为常见的运动项目,这种运动现在在室内也可以进行,适当的进行可以为健康带来不少的好处。5月7日,孙俪就在微博晒出了两张小花妹妹在攀岩馆玩耍的照片,还在正文中表示“霸王花就是这样被练出来的”,图中的小花紧抓岩石点,沿岩壁奋力向上攀爬。1、小花攀岩身手敏捷5月7日,孙俪[微博]在微博晒出两张小花妹妹在攀岩馆玩耍的照片,并在正文中表示“霸王花就是这样被练出来的”。只见图中小花妹妹紧抓岩石点,沿
小伙怕迟到每天跑20公里上下班,曾因占领朋友步数封面被删好友[多图]
小伙怕迟到每天跑20公里上下班,曾因占领朋友步数封面被删好友[多图]
0 人点赞 2018-5-7
现在很多人一边抱怨身体缺乏锻炼不够健康,却一边怎么也不愿意去运动,就算有时间,也会有各种借口去逃避,如上班太累、天气不好、心情不美丽等等,时间就这样匆匆的流逝了。但在河南,却有一个小伙,他每天跑步20公里上下班,且坚持了7年。河南郑州90后小伙马帅曾因上班迟到被罚款,后来为了不再迟到,他每天跑步20公里上下班,一坚持就是7年,再未因为迟到被罚款,因为长期占据朋友的步数封面还被删除过好友现在你还觉得
健美界张一山21天瘦22斤,运动减肥怎样做最有效?[多图]
健美界张一山21天瘦22斤,运动减肥怎样做最有效?[多图]
0 人点赞 2018-5-4
28岁的健身小伙王泽强健身已经有11年了,因为与张一山长的比较像,被称为健身界的张一山,现在的他主业参加健美比赛,副业是做健身教练,据他称,曾经为了健美比赛,在21天内体重从76公斤减到了65公斤,这说明健身减肥还是有很好效果的。1、健身练肌肉注意事项1、以引体向上为主要练习不要把时间浪费在无数各种各样的背部练习上。甚至是最普遍的下拉也不如引体向上对发达背肌有效。试试把引体向上列为你的背肌主打练习
朱丹带女儿健身画面暖萌,幼儿健身要注意什么?[多图]
朱丹带女儿健身画面暖萌,幼儿健身要注意什么?[多图]
0 人点赞 2018-4-27
很多有孩子的家长,都喜欢带着孩子一起健身,因为这样不仅可以锻炼好自己的身体,而且对儿童身体健康也有一定的帮助。朱丹在产后复出后,就一直勤于健身运动,而且也经常和女儿一起进行健身,这简直就是辣妈和萌娃的完美搭配,萌萌的画面暖化众人心。1、朱丹带娃健身4月27日,朱丹上传一组健身照,照片中的她带着女儿一起健身,十分有爱。朱丹说道:“言传身教,小妞,以后别想偷懒,现在,放过你了……”照片中,她身穿一身深
南京大学生
南京大学生"糙汉"练成健身冠军:曾1天吃30个鸡蛋[多图]
0 人点赞 2018-4-27
现在很多人都会去健身房锻炼,不少上班族一坐就是一整天,长期下去身体状况可能不是很好,偶尔运动一下,坚持健身,可以保持身体良好的状态,提高身体的抵抗力,南京的一位大学生,一直都在坚持健身,参加了健身赛事,曾经一天吃了30个鸡蛋,让自己拥有好身材。1、健身1天吃30个鸡蛋瘦下来都是潜力股系列,李柄震是中国传媒大学南广学院的大四学生,为了一个健身赛事,他每天吃水煮菜就大蒜,摄入元素精确到克,曾1天吃30
林丹首轮爆冷出局,林丹:第二局比赛精力分散太快[多图]
林丹首轮爆冷出局,林丹:第二局比赛精力分散太快[多图]
0 人点赞 2018-4-26
亚洲羽毛球锦标赛得到很多人的关注,亚洲羽毛球锦标赛已经在武汉拉开帷幕,很多喜欢林丹的球迷都特别看好林丹,但是林丹在首轮比赛中就爆出冷门,状态不是很好,首轮出局,球迷和网友们都表示很遗憾,林丹说这次比赛表现不好,已经准备参加下个月的新西兰公开赛,期待他的表现。1、林丹首轮爆冷出局2018年羽毛球亚锦赛正赛阶段的比赛25日正式开打。虽然名将林丹爆冷不敌中国台北选手王子维,乔斌也败在马来西亚名将李宗伟拍
网球王子国产真人版,打网球对身体有什么好处?[多图]
网球王子国产真人版,打网球对身体有什么好处?[多图]
0 人点赞 2018-4-26
网球王子是日本一部十分出名的漫画,虽然相对灌南高手和足球小子来说,受众没有那么广泛,但也算家喻户晓了,就连中国也有不少人喜欢看。而且其在2008就被翻拍过,当时由李易峰、王传君饰演,近日又有消息传出,即将再次反派,由于正出任本剧总监制。1、网球王子真人版日本漫画IP《网球王子》全新真人版剧集即将开拍,于正出任本剧总监制。据小浪了解,本剧现正处于选角阶段。据悉,《网球王子》是日本漫画家许斐刚的以运动
救生员买烟女子泳池溺亡,溺亡8分钟后才被发现[多图]
救生员买烟女子泳池溺亡,溺亡8分钟后才被发现[多图]
0 人点赞 2018-4-24
夏天又要来临了,许多爱游泳的伙伴们想必已经迫不及待了吧。游泳相对其他的许多运动,要好玩的多,在水中泡着不仅不累,还很舒服,并且游泳是健身效果最棒的运动之一,它能帮你锻炼全身,让你的协调性更好。不过游泳也存在一些危险,每年有比少人在水中溺亡。1、女子泳池溺亡河南洛阳偃师曹大姐在前两天的一次游泳时,发生了意外。事发当天,八点三十八分的时候,曹大姐在泳池中已经没有动静。监控画面上当时间变成八点四十六分的
22岁小伙健身用力太猛,撕裂内脏流走半身血[多图]
22岁小伙健身用力太猛,撕裂内脏流走半身血[多图]
0 人点赞 2018-4-22
感觉现在对于健身,整个社会有两极分化的趋势,许多人整天宅在家里,或者家里和公司两点一线,出门就开车,没时间运动,也不愿意去运动,而有些人则是成为了健身达人,每天泡在健身房使劲儿折腾。近日长沙就有一位22岁的健身打人,从来不间断,但这几天,却健身出事情了。1、健身过猛撕裂内脏22岁的范先生是一名健身达人,因为在进行肌肉训练时用力过猛,导致内脏撕裂,出血量相对于全身总血量的一半。4月20日,记者从湖南
女生跑步后晕厥辅导员公主抱,围观学生:看看人家班的辅导员[多图]
女生跑步后晕厥辅导员公主抱,围观学生:看看人家班的辅导员[多图]
0 人点赞 2018-4-22
可能是由于学业的压力太过沉重,导致许多青少年只有学学学的时间,而没有其他的课余时间去锻炼身体,体质相对以前也是差了不少,甚至经常有媒体报道,有学生在体育课跑步的过程中死亡的,还有站军姿死亡的,真是让人害怕。近日在河南郑州工商学院,也有一名女生在800米长跑过程中晕倒,幸好没什么大碍。女生跑步后晕厥辅导员公主抱,围观学生:看看人家班的辅导员。4月20日,河南郑州工商学院运动会上,一女生跑完800米后
小伙猛跑4小时昏倒,运动量太大有什么危害?[多图]
小伙猛跑4小时昏倒,运动量太大有什么危害?[多图]
0 人点赞 2018-4-18
有很多人平时都有一些特殊的爱好或者是习惯,前几日武汉的马拉松比较受到很多人的关注,能跑完马拉松确实是非常不容易的,要坚持下去只能靠平时的锻炼,有一名小伙在锻炼的时候跑了四个小时,之后出现了各种身体不适的情况,最后晕倒了,具体是什么情况呢?1、小伙猛跑4小时昏倒6岁的小王是一名英语老师,前日下午1点左右,小王在学校操场进行跑步训练。大概跑了10公里后,小王有点喘不过气来,但还是咬牙坚持。下午5时左右
别人的室友!男生担心室友沉溺游戏,宿舍免费当健身私教[多图]
别人的室友!男生担心室友沉溺游戏,宿舍免费当健身私教[多图]
0 人点赞 2018-4-16
现在很多大学生在休息的时间里会打游戏,在游戏中度过大学时光,但是玩游戏太过沉迷可不好,近日在安徽有一个大一的男生,看见室友们经常玩游戏,为了让他们避免沉迷游戏,他带动大家健身,之后室友们都开始了运动健身,花在游戏上的时间减少了。1、宿舍免费当健身私教安徽安庆,拥有健身教练资格的大一男生赵羽带一堂健身课200元,他平时在宿舍见室友沉迷打游戏,担心大家的身体健康,决定免费带他们健身!在他的带动下,如今
男生担心室友沉溺游戏,宿舍免费当健身私教[多图]
男生担心室友沉溺游戏,宿舍免费当健身私教[多图]
0 人点赞 2018-4-16
现在很多大学生在寝室内都是沉迷于打电脑游戏,而在安徽安庆,拥有健身教练资格的大意男生赵羽,带一堂课本是200元,见到室友沉迷于打游戏,于是为了大家的身体健康,决定免费带他们健身,在他的带动下,如今的室友很少打游戏了,更愿意花时间去健身。1、室内健身的方法1.跳韵律操找一段韵律操视频跟着跳:不但可以针对身体某一部位进行锻炼,还可以还你完美的曲线,简单易行又没有场地的限制。此外,还可以在阴雨朦胧的天气
男生穿女队服跳啦啦操爆红,高腰紧身露八块腹肌[多图]
男生穿女队服跳啦啦操爆红,高腰紧身露八块腹肌[多图]
0 人点赞 2018-4-15
近日一段男生穿着女生队服跳啦啦操的视频很多人看过,其中一位男生穿上女生的队服之后,露出来了自己的腹肌,这样看起来十分有趣,画风看起来非常清奇,达到了不错的效果。平时很多人锻炼都想要锻炼出腹肌,怎么做才能练出腹肌呢?1、男生穿女队服跳啦啦操4月13日,郑州大学的一名男生王政晖穿女队服跳啦啦操的视频照片刷屏。王政晖说,本来有男生队服,但同学说这样穿没意思,自己试后也觉得女队服效果好。2、练腹肌的运动(
网红暴汗服真能瘦身?专家:可能会导致严重脱水![多图]
网红暴汗服真能瘦身?专家:可能会导致严重脱水![多图]
0 人点赞 2018-4-12
最近,一款名叫“暴汗服”的减肥神器走红网络,利用这款衣服,在运动的时候可以让出含量大增,让很多人都认为这种衣服能够提高运动的效果,从而提高减肥的效果。其实并不是这样的,根据省中医院体重管理专家表示,并非出含量越多越能减脂,这种衣服只会导致人体流失大量津液,从而引发严重脱水症状。1、身体脱水的危害1.导致口臭。美国加州牙科专家马歇尔杨博士表示,唾液具有很重要的抗菌功能,身体一旦脱水,唾液会减少,口腔
50岁中国冻龄妈妈下战书:今年想和普京比比冬泳[多图]
50岁中国冻龄妈妈下战书:今年想和普京比比冬泳[多图]
0 人点赞 2018-4-4
游泳是很常见的一种锻炼方式,也是很多人休闲娱乐的一种方式,有很多人喜欢游泳,不管是夏季还是冬季可能都会经常去游泳,冬泳也是一种很好的锻炼方式,但是不是什么人都合适哦。近日有外媒采访到以为中国五十岁的中国冻龄妈妈,这位妈妈坚持锻炼三十年,想今年去参加俄罗斯的冬泳。1、想和普京比比冬泳近日,一位50岁中国冻龄女神走红,俄罗斯媒体拍摄了她健身、游泳等日常生活,热爱游泳的她已坚持了30年之久。她说,今年将
95后女生一身肌肉,女生健身要注意什么?[多图]
95后女生一身肌肉,女生健身要注意什么?[多图]
0 人点赞 2018-4-2
95后女生陈姝颖是上海体育学院的一名大四学生,练健美已经三年了,还曾经获得过亚洲健身小姐亚军。在其他时间里,她还是健身房的拳击教练。据她说,“练拳击那会儿特别想揍别人,会故意把手机钱包露在外面吸引小偷。”女性练出肌肉相对比男性要困难的多,因此女性健身一定要掌握正确的方法。1、女性练肌肉的好处1、提高减肥效率当人消耗的热量超过其摄入热量,就会燃烧脂肪为身体提供能量,进而达到减肥效果。在这个过程中,基
奶茶妹妹章泽天健身,大秀好身材[多图]
奶茶妹妹章泽天健身,大秀好身材[多图]
0 人点赞 2018-3-29
奶茶妹妹章泽天一直是许多人中的女神,自从其高中晒出自己喝奶茶的照片后,一直走红,并伴随着她走入清华大学,伴随着她嫁给刘东强,仍然备受关注。近日已经当妈妈的奶茶妹妹晒出了自己的健身视频,抬腿、练腰,各种努力,网友称:一个比你忙又比你美的人在健身。1、奶茶妹妹健身日前,奶茶妹妹章泽天在社交平台上晒出一段自己的健身视频,视频中章泽天在一名健身私教的指导下有规律的做着各式健身运动,穿着运动背心的章泽天身材
孙子牵95岁奶奶散步,老年人春天适合哪些运动?[多图]
孙子牵95岁奶奶散步,老年人春天适合哪些运动?[多图]
0 人点赞 2018-3-27
在江西南昌出现了这样暖心的一幕,闵敏牵着95岁的奶奶在广场散步。据他说,因为奶奶走不了多远,就随身携带了凳子,方便她休息,而且在结婚以后,也要安排和奶奶一起住,她想去哪就带她去。老年人适当的进行散步,对身心健康都是有好处的,而且适合的运动还有其他的,但是都需要掌握正确的方法,下面就来了解老年人适合的运动项目吧。1、老年人适合的运动1、散步在公园或是其他环境好的地方散步,既能锻炼心肺,还能欣赏景色,